- abccukrzyca.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Czy mając cukrzycę typu 1 mogę ćwiczyć na siłowni?
1
Czy mając cukrzycę typu 1 mogę ćwiczyć na siłowni?
miko the best
Witam,
mam 25 lat, od roku choruję na cukrzycę typu 1. Chciałem się dowiedzieć jak się sprawa ma z ćwiczeniami na siłowni. Od razu zaznaczę, że nie są to ciężkie treningi, 2-3 razy w tygodniu po 25-30 minut. Resztę dni wypełnia mi bieganie :)
Cukry mam wyrównane, na czczo nie przekraczam 115, a po posiłku 140. Niedocukrzeń też nie mam. Sporadycznie, raz na 2 miesiące i to niewielkie - 65 mg/dl. Jestem na diecie cukrzycowej, jak pytałem swojego diabetologa, to powiedział, że nie ma problemu jeśli ciężary nie są duże i trening nie jest ciężki, ale chciłabym zaczerpnąć waszej opinii.
Proszę o fachową i szczerą odpowiedź,
Pozdrawiam:)
mikołaj
Odpowiedzi - Czy mając cukrzycę typu 1 mogę ćwiczyć na siłowni?
Odpowiedź eksperta Dr n. med. Maciej...
Szanowny Panie, proszę ćwiczyć do woli. Nie ma przeciwwskazań nawet do ciężkich treningów. W zależności od ich intensywności trzeba dopasować dawkę insuliny - zmniejszyć ją tak, żeby nie spowodować niedocukrzenia. Nieraz, jeżeli trening jest intensywny można zrezygnować z dawki. Można również przed treningiem zjeść i nie podawać wtedy insuliny. Są różne metody. Przykładem, że można trenować są sportowcy - Rafał Siadaczka czy kajakarz który zdobył w Pekinie medal.
Już gdzieś pisałem, że powinien Pan prowadzić tryb życia taki, jak Pana koledzy. Nie wolno objadać się słodyczami, pić kolorowych napojów, PALIĆ !!!! i jeszcze wyjaśnienie - diabetyk to chory na cukrzycę, lakarz to diabetolog :)
Pozdrawiam i życzę udanych treningów.
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz