- abccukrzyca.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jakich owoców nie jeść przy cukrzycy typu 2?
4
Jakich owoców nie jeść przy cukrzycy typu 2?
wiejska71
Jakich owoców nie jeść przy cukrzycy typu 2?
Odpowiedzi - Jakich owoców nie jeść przy cukrzycy typu 2?
Odpowiedź eksperta Lekarz Małgorzata...
Witam!
Owoce są bogatym źródłem cukrów prostych (glukozy, fruktozy), przez co szybko i w znacznym stopniu podnoszą poziom glukozy we krwi. Najwięcej węglowodanów znajduje się w bananach, winogronach, ananasach (zwłaszcza z puszki), czarnych porzeczkach. Produkty z tej grupy powinny być spożywane w ograniczonych ilościach przez osoby chore na cukrzycę.
Owoce o średniej zawartości węglowodanów to jabłka, brzoskwinie, czereśnie, jagody, pomarańcze, mandarynki, czerwone porzeczki, wiśnie. Najmniejsze ilości cukrów znajdują się w grejpfrutach, truskawkach, malinach i poziomkach.
Z diety należy oczywiście wyeliminować syropy owocowe i dżemy. Ograniczyć należy także spożywanie owoców suszonych, które zawierają znaczne ilości węglowodanów.
Pozdrawiam!
Zadaj pytanie ekspertowi
Witam.
Mój dziadek zachorował na cukrzycę typu 2, ma 75 lat.
Co może jeść, a czego nie powinien?
Mam cukrzyce typu 2 i mam bardzo wysoki cukier i nie wiem jak go mam obniżyć?
Pomóżcie
też mam cukrzyce II typu .najważniejsza jest dieta i ruch. nie jedz produktów z mąki pszennej ,tłustych i słodkich ,to tak najprościej. ja jem jogurty augustowskie bez owoców naturalne 1 mały dziennie,chleb żytni bez miodu i karmelu,chude wędliny.owoc zawsze bezpośrednio po posiłku oczywiście wybrany bo nie można bananów ,winogron porzeczek czarnych i ananasów z puszki brzoskwiń z puszki też.obiady to mięso gotowane lub pieczone ,chuda wieprzowina kurczak bez skóry i do tego zamiast ziemniaków kasza gryczana ,ryż lub warzywa na parze lub z mikrofali ,nie smażone. jem też mięsa z grila ,ale ostrożnie. no i ruch: biegam rano /wypijam pół jogurtu małego naturalnego/ nie na czczo 4x w tygodniu i 2-1 raz w tygodniu basen. do tego jakieś ćwiczenia w domu np na brzuch czy ręce.ot i tyle. stosując to co opisałam mam dobre cukry w granicach 90-100 i czuję się świetnie .pozdrawiam ankaol
Dodaj nowy komentarz